명아주 효능

명아주는 우리나라 전역에서 자생하는 흔한 풀로, 길가나 빈터에서 자주 볼 수 있다.

예로부터 민간에서 약재로 많이 사용되어 왔다.  

명아주 효능

심혈관질환 예방

명아주는 콜레스테롤의 수치를 낮추어 동맥경화를 예방한다.

심장마비와 고혈압 예방에 효과가 있어 노인들이 주로 사용하면서 ‘청려장’이라 불렀다.

블루베리, 오디, 명아주를 섞어서 먹으면 심장마비가 오지 않는다고 한다.

명아주는 예로부터 심장을 튼튼하게 해주는 대표적인 명약이다.

이뇨작용

명아주 추출물은 몸에 쌓인 수분과 노폐물을 배출시켜 주는데 도움이 된다.

명아주는 또한 신장 기능을 개선하고, 요로 감염을 예방하는 효과가 있다.

 

콜레스테롤 저하

구리성분이 많이 포함되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 낮추어주고 좋은 콜레스테롤을 증가시킨다.

구리성분은 심장발작이나 뇌졸중 동맥경화증 같은 심혈관질환의 위험을 감소시켜 준다..

 

위장건강

명아주에 함유된 베타인 및 로이신 등의 항산화작용을 통해 소화를 돕고 속을 편안하게 하여 위와 장의 전체적인 건강 증진에 도움이 된다.

위염, 대장염 등의 위장 관련 질환 예방하는 데도 도움이 된다.

 

해독 작용

명아주에 함유된 폴리페놀은 체내의 독소를 배출하고 신장을 보호하는 효능이 있다. 이로 인해 만성 피로, 신장 기능 저하, 간 기능 저하 등의 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

벌레 물린 곳에 명아주의 생잎을 찧어서 바르면 독을 중화시키는 작용을 한다.

 

구강건강

뛰어난 살균작용으로 입 안의 세균 및 박테리아를 제거하여 구강의 전체적인 건강 증진에 도움이 된다.

명아주 달인 물로 양치를 하게 되면 충지를 예방하고 치통에도 좋은 효과가 있다.

항암 효과

명아주 추출물은 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 사멸을 유도하는 효과가 있다. 명아주는 특히 위암, 간암, 폐암, 유방암 등 다양한 암에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

 

피부병에 효과

가려움증, 두드러기 개선에 효과가 좋고, 여드름과 습진 등 피부 질환을 개선하는 효과가 있다.

명아주 달인 물로 씻어준다.

 

항염 효과

명아주 추출물은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고, 염증을 완화하는 효과가 있다.

명아주는 특히 관절염, 류머티즘 관절염, 알레르기성 비염 등 다양한 염증성 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

 

변비 예방

명아주에 함유된 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 변을 부드럽게 만드는 효능이 있다. 이로 인해 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 된다.

 

다이어트 효과

명아주 추출물은 식욕을 억제하고, 지방의 분해를 촉진하는 효과가 있다.

명아주는 또한 신진대사를 활성화하여 체중 감량을 돕는다.

 

명아주 부작용

명아주는 또한 혈액이 묽어질 수 있으므로 출혈성 질환이 있는 사람은 섭취를 조심해야 한다.

명아주는 임산부와 수유부는 섭취를 피해야 한다.

과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다.

빨간 가루가 있는 명아주는 독성이 강하기 때문에 먹지 않는다.

앞뒤가 새파란 명아주를 채취하여 먹는 것이 좋다.

 

2023.03.11 - [불교수행, 일상] - 망개뿌리 효능 (토복령, 청미래덩굴)

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