마음 거울

들깨는 동의보감에서 몸을 덥게 하고 기를 내리며, 기침과 갈증을 멈추게 하고 간을 윤택하게 하여 간을 보하고 골수를 메워준다고 한다. 들깨는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋고, 항산화 성분이 풍부하여 노화 예방에도 효과적이다. 또한 들깨에는 비타민E, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 우리 몸의 건강을 지키는 데 도움을 준다. 들기름 효능 및 들깨 효능 1. 피부미용 들깨 또는 들기름은 피부에 좋은 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유하고 있다. 오메가 3 지방산은 피부 세포를 보호하고, 피부 수분을 유지하며, 피부 탄력을 개선한다. 또한, 들기름에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 예방한다. 들깨는 비타민 F, E가 풍부하다. 이들이 피부미용에 도움을 준다. 자외선으로 상처가 난 ..