마음 거울

명아주는 우리나라 전역에서 자생하는 흔한 풀로, 길가나 빈터에서 자주 볼 수 있다. 예로부터 민간에서 약재로 많이 사용되어 왔다. 명아주 효능 심혈관질환 예방 명아주는 콜레스테롤의 수치를 낮추어 동맥경화를 예방한다. 심장마비와 고혈압 예방에 효과가 있어 노인들이 주로 사용하면서 ‘청려장’이라 불렀다. 블루베리, 오디, 명아주를 섞어서 먹으면 심장마비가 오지 않는다고 한다. 명아주는 예로부터 심장을 튼튼하게 해주는 대표적인 명약이다. 이뇨작용 명아주 추출물은 몸에 쌓인 수분과 노폐물을 배출시켜 주는데 도움이 된다. 명아주는 또한 신장 기능을 개선하고, 요로 감염을 예방하는 효과가 있다. 콜레스테롤 저하 구리성분이 많이 포함되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 낮추어주고 좋은 콜레스테롤을 증가시킨다. 구리성분은 심장..