체리 효능
체리는 각종 비타민과 섬유질, 엽산 등이 풍부하며 칼륨, 구리 망간, 철분 아연 등의 미네랄 함량이 높은 과일이다. 생동감 있는 색상과 달콤하고 새콤한 맛을 지닌 체리는 건강에도 도움이 되는 과일이다. 체리 효능으로 항산화 특성에서 불면증 효과에 이르기까지 체리는 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 오랫동안 찬사를 받아 왔다. 일반적으로 먹는 달콤한 맛의 어두운 보랏빛 색은 일반 체리이고 밝은 붉은색을 띠고 신맛이 강한 체리는 타트체리라고 한다. 타트체리는 생으로 먹기에 부담스럽기 때문에 농축 주스, 가루 등으로 가공해서 먹는다. 타트체리는 일반 체리에 비해 베타카로틴이 20배 이상 높다고 한다. 체리 효능 체리 효능 불면증 해소 체리에 풍부한 멜라토닌 성분은 불면증 특효약으로 알려져 있다. ..
불교수행, 일상
2023. 6. 25. 00:56